Si tu souhaites te débarrasser de tes SPM, ou si tu souhaites avoir des règles plus agréables, il est impératif de comprendre le rôle que jouent les hormones féminines dans notre cycle.

L’importance des Hormones et des Neurotransmetteurs

Les hormones féminines, ou pas, sont des messagers biochimiques. Tout comme les neurotransmetteurs. Ces messagers, sont d’une importance capitale, puisque tout le fonctionnement de notre organisme en dépend. Notre métabolisme, la qualité de notre sommeil, la gestion de nos humeurs, ….. sont tributaires d’hormones et neurotransmetteurs bien calibrés. L’alimentation, l’hygiène de vie, les perturbateurs endocriniens, le stress, … autant d’éléments à prendre en considération, afin d’éviter un dérèglement.

Comprendre les Hormones féminines et le cycle

Le cycle

Le cycle menstruel est régi par nos hormones, mais nous l’associons uniquement aux règles. En fait, un cycle dure en moyenne 28j, et les hormones sont fluctuantes en fonction d’où nous en sommes dans le cycle.

Ce cycle, est souvent représenté également par la période ou la femme, a la capacité de procréer, de la puberté à la ménopause. Soit environ 500 fois.

Le cycle menstruel est en pause, pendant les périodes de grossesses.

Les hormones concernées par le cycle menstruel sont les œstrogènes, et la progestérone. Elles sont secrétées par les ovaires.

Les ovaires, sont eux contrôlés par 2 autres hormones, l’hormone folliculo-stimulante, et l’hormone lutéinisante.

Voici une courte vidéo sur le fonctionnement du cycle de la femme.

Rôle des œstrogènes dans les hormones féminines

Pour simplifier, c’est l’hormone qui représente la femme et sa féminité physiquement, au moment de la puberté.

En effet, les œstrogènes permettent de mettre en action l’utérus, et développent les seins. Elles jouent un rôle sur le cerveau, consolident les os. Aussi, elles féminisent la voix et sont responsable de la répartition du tissu adipeux (la graisse) sur les hanches et cuisses. Les poiles pubiens poussent.

L’autre hormone importante pour la femme : La progestérone

Il s’agit de l’hormone qui participe au bon déroulement de la grossesse.

Cette hormone complète, et en même temps contrôle la 1ère. Elle arrive après l’ovulation, produite par les ovaires. Cette hormone met tout en œuvre une fois l’œuf implanter dans l’utérus, pour que la grossesse se passe bien.

Les 2 autres grandes hormones féminines

L’hormone Lutéinisante dite LH. On en entend moins parler dans le jargon collectif, mais elle joue un rôle important dans l’appareil reproducteur féminin. Elle facilite l’ovulation, en aidant l’ovule à sortir du follicule.

L’Hormone folliculo-stimulante, dite FSH. Cette hormone agit également dans les activités reproductives. Elle est en premier plan au moment de la puberté.

Impacts des hormones féminines déréglées

Tout doit être complètement rythmé du côté des hormones, sinon, le dérèglement guette ! Et il peut ne pas se manifester forcément par un dérèglement avéré, comme par exemple des problèmes de thyroïde, mais il peut alors provoquer des SPM. Car ce qu’il faut retenir, c’est que les SPM, sont la conséquence d’un dérèglement hormonal.

En tant que femme, nous sommes confrontées chaque mois à des bouleversements hormonaux. Pour certaines tout va bien, et ça va vraiment bien. Pour d’autres, les SPM ne sont pas recensés, et c’est normal d’avoir mal avant ou pendant les règles ! Alors qu’en fait, pas du tout. Et puis, il y a des femmes ou le dérèglement hormonal a provoqué des maladies avérées.

Avoir des hormones bien réglées, reste essentiel, car tout notre organisme en est tributaire. Jusqu’à nos cheveux, et notre peau, qui peuvent aussi souffrir d’un dérèglement hormonal. Certaines femmes constatent, enceinte, que leurs cheveux deviennent plus beaux, forts, brillants. Cela est dû au cocktail d’hormones résultant de l’état de grossesse ! À l’inverse, un dérèglement hormonal, peut engendrer des problèmes de peau, de l’acné, …

Les problèmes de santé liés à un dérèglement hormonal peuvent être de tout ordres :

Obésité, ou variations de poids.

Douleurs musculaires.

Troubles de l’humeur. Irritabilité. Anxiété.

Troubles du sommeil. Fatigue. Malaises.

Problèmes de peau. Acné.

Rétention d’eau.

Si tu souhaites accompagner tes hormones, et donc servir ton cycle, je te propose de t’accompagner, via le programme « Vivre ses Règles + Sereinement ».

📌 Attention ! Il s’agit d’un programme destiné à t’accompagner, dans le cadre de SPM et /ou règles douloureuses, grâce à l’Alimentation et à la Naturopathie. Il ne s’agit en rien d’un accompagnement, visant à régler des problèmes de dérèglement hormonal, devant être suivi par un endocrinologue.

Conclusion

Pour être en bonne santé, tout doit être pris en considération.

Un équilibre entre le système nerveux, le cerveau et les organes doit être la priorité de chacun. Offrir à son corps une alimentation adaptée, et un environnement le plus sain et apaisé possible.

Même s’il peut être difficile de changer radicalement ses habitudes pour un corps en meilleure santé, on peut faire la technique des petits pas. Votre corps vous le rendra. Quant à toi, madame ou mademoiselle, bye-bye les spm, et fini les règles douloureuses.

On parle ici d’hormones féminines, mais les hommes sont également concernés par le fait d’avoir un système hormonal et des neurotransmetteurs au top de leur fonctionnement.