Le foie qui possède des centaines de fonctions, n’est pas un organe comme les autres ! Mais comment le foie peut alors aider à mieux vivre ses règles ?
Il gouverne le stockage du sang entre autres, ainsi que sa régulation par exemple, de même qu’il gouverne la digestion ! On peut alors comprendre pourquoi le foie peut aider à mieux vivre ses règles. Sang, ventre, voilà peut-être un rapport avec les règles.
Les conséquences d’un foie malmené
Ce qui est sûr, c’est que si le foie est perturbé, voilà comment cela peut t’impacter :
- Des ongles mous et cassants,
- Des spasmes,
- Une fonte musculaire,
- Problèmes d’éliminations,
- Acné,
- Vertige,
- Visage rouge, voire Rosacée,
- Yeux gonflés,
- Raideurs articulaires (en cas d’énergie insuffisante),
- Maladie du Système Nerveux central (en cas d’énergie insuffisante),
- Hypertension (dans le cas d’un foie qui fonctionne en excès),
- Urines foncées,
- Anxiété ou dépression,
- …
- Et des Règles douloureuses.

Comment préserver le foie peut aider à mieux vivre ses règles ?
Un foie perturbé peut être dû par exemple, à une consommation excessive de sucres raffinés ! Tout comme le préconise le vitalisme, il convient alors pour préserver son foie d’avoir une hygiène alimentaire exemplaire. Ce qui favorisera la préservation de tout ton corps, et ton mental. Au-delà du foie, et de savoir comment mieux vivre la période des règles, ou ne pas connaitre de SMP.
20 Recommandations pour avoir une alimentation exemplaire pour 1 foie en bonne santé
- Manger local, voire du pays,
- De saison,
- Varié,
- Des produits frais,
- Ne pas manger en abondance,
- Avoir une alimentation dépourvue de toxines, bio par exemple,
- Effectuer un ré équilibrage alimentaire,
- Mâcher chaque bouchée, et suffisamment longtemps, afin qu’un certain travail de digestion et d’assimilation des nutriments se fasse de manière optimum.
- Faire des cure détox, (notamment une cure détox du foie, une fois par an) incorporer une cure de Chardon Marie en complément alimentaire est une bonne aide, ou de racine de pissenlit.
- Détoxifier le foie des métaux lourds.
- Instaurer des jours ou rituel de jeûne (jeûne intermittent, Jeûne sec, …, journée végétarienne dans la semaine).
- Veiller à ne pas être carencé, … en faisant régulièrement des analyses par exemple.
- Éviter ou diminuer la consommation de viande rouge.
- Réduire les protéines animales.
- Eviter le café.
- Éviter l’alcool.
- Introduire plus de végétale dans son alimentation, et notamment cru.
- Réduire ou éliminer le gluten.
- Éviter le sucre raffiné.
- Privilégier le fait maison, en évitant le plus possible les produits transformés.

N’oublie pas que tout commence par un ré équilibrage alimentaire, et que je peux t’accompagner pour cela.
Tu peux aussi, télécharger l’ebook gratuit qui te permettra de Détoxifier ton corps, et ainsi aider ton foie ! Tu peux le faire via la pop-up, ou en t’inscrivant à la Newsletter, tout en bas du site.

7 aliments amis du foie
- L’ananas, qui parmi toutes ses vertus est diurétique, désintoxiquant, peut être un fruit allié pour le foie.
- L’artichaud, a de multiples bienfaits, dont notamment celle d’être un tonique, hépatique, un dépuratif sanguin, un antitoxique, un diurétique, est intéressant pour le foie sous bien des formes, crus, sous forme de tisanes, en complément alimentaire, …
- Le chou, qui mérite plus d’un article tellement il est important pour notre santé, décongestionne, « anesthésie » la douleur et l’élimine. On peut le consommer, mais aussi se faire des cataplasmes de feuilles de choux sur le ventre.
- Le persil, qui est détoxifiant, dépuratif (antiseptique du sang, du tube digestif et des voies urinaires), aide le foie et permet de réguler les règles.
- Les pissenlits, qui eux aussi, ont de multiples bienfaits pour la santé, dont décongestif, dépuratif sanguin, a une bonne activité de congestion du foie, lutte contre l’obésité et la cellulite.
- La pomme, un des meilleurs fruits pour l’homme, si tu ne peux acheter qu’un seul fruit bio, préfère peut-être celui-là, car la pomme et vraiment intéressante pour la santé, c’est un bon dépuratif sanguin, elle combat par exemple l’hépatisme, les infections intestinales, les ulcères gastriques, entre autres.
- Le radis noir, connu pour son action détox sur le foie, lui favorise la sécrétion de la bile. La bile a plusieurs fonctions, dont celle de détoxifier le foie de l’alcool, des résidus de médicaments, voie de polluants. C’est le légume de détoxification du foie par excellence !
Une boisson drainante pour aider ton foie à être plus léger
Il fait beau et tu as peut-être envie d’une boisson plus désaltérante ? Cela tombe bien, tu peux profiter de cette envie pour t’offrir une petite détox, toute simple et rapide à mettre en place !

1 Recette SIMPLE !
Eau
Citron
Concombre
Gingembre
Et Menthe
Si tu as une bouteille ou gourde en verre, c’est top, sinon prend ce que tu as, d’une contenance d’1 litre et demi ou plus.
Fais chauffer de l’eau de source, 1l et demi.
Dans ta bouteille, met en morceaux 1 citron, 1 concombre, des feuilles de menthe et du gingembre fraichement râpé, ou coupé en morceaux, selon ton habitude.
Verse l’eau chaude dessus, laisse infuser et refroidir au réfrigérateur toute la nuit. Voici une eau végétalisée, à boire tout au long de la journée, top pour soutenir ton foie.
L’eau ne doit pas non plus être hyper bouillante. Certains ne la chauffe pas, et la prépare même le matin. Chauffée ou pas, moi j’aime bien que ça infuse plusieurs heures avant de consommer ! Rappel, ne bois pas forcément ton eau à même sortie du réfrigérateur, car pour une meilleure santé, l’eau doit toujours être bue à température ambiante, ou à peine fraîche, jamais très froide. Si tu as des fruits et légumes bio, tu n’es pas obligé de les éplucher, les rincer et couper en morceaux suffit, sinon épluche-les.
📌 Découvre la boisson secrète de détox du foie de Mister Naturo, si le goût de la boisson végétalisée ne te convient pas. Moi j’en fais sans forcément les inclure dans une détox, car j’aime les eaux citronnées, mentholées, mais certaines personnes peuvent ne pas avoir le réflex de boire toute au long de la journée, et préfèrent une boisson en 1 ou 2 prises, Mister Naturo à ce qu’il te faut. (N’oublie pas quand même de boire suffisament tout au long de la journée).
Autres Astuces
Le matin, à jeûn, boit un verre d’eau avec 2 gouttes d’huile essentielle de citron. Attention, l’huile essentielle doit être de qualité, systématiquement quelques soit l’usage. Le seul usage ou l’on tolère que l’huile essentielle ne soit pas de qualité, peut être lorsque l’on désodorise des canalisations, crée une ambiance aux toilettes, ….. et encore.

Il existe tout une gamme de jus santé, et tu peux déjà en découvrir quelques-uns, sur le site de Karma Santé. Celui que j’affectionne beaucoup, et le jus vert, car il est intéressant sur beaucoup de points, Il est notamment très intéressant pour t’accompagner à vivre tes règles plus sereinement.
Envie d’aller + loin ?
Qu’est-ce que le Vitalisme ?
Il s’agit d’un principe fondé sur le principe que l’énergie vitale, est ce qui permet au corps de rester en harmonie entre les différentes composantes de l’organisme, le mental, ….. Il s’agit de l’énergie qui nous anime, nous met en mouvement, assure notre survit et notre bien-être.
Le foie est très surprenant
Le foie a une faculté de régénérescence surprenante ! Effectivement, le foie peut subir une ablation jusqu’à 75%, et se reconstituer complètement en 4 mois !
Conclusion
Mettre l’alimentation au cœur de sa santé va au-delà d’avoir une belle peau, ou être en forme au quotidien. Il s’agit d’apporter ce dont chaque organe a besoin, afin que ceux-ci puissent donner le meilleur d’eux-mêmes sans être sur chargés, et nous éviter bien des maux.
Ici on comprend alors qu’un foie qui a la charge du sang et système digestif, peut alors qu’aider à avoir des règles faciles à vivre. Aide ton foie à être lui-même léger, et dépourvu de toxine, pour qu’ainsi, il t’aide à mieux vivre tes règles. Commencer par des boissons détox et une alimentation plus légère, peut participer efficacement à soutenir le foie.
Pour les personnes qui le désirent, il y a un questionnaire qui me permettra d’établir soit des ebooks gratuits au plus près de vos demandes, ou des programmes personnalisables. Le remplir, vous également la possibilité, en laissant votre mail (pas obligatoire, de bénéficier d’un appel découverte gratuit, ou visio, à votre convenance). Pour information, aucune donnée n’est transmise, il n’y à rien à vendre dans le questionnaire, et aussi, je récupère les réponses de façon anonyme. La seule chose que je reçois, et votre mail, si vous me le confiez.
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Thank you for your kind comment 😊
Bonjour Marie,
Encore un super article. Tu m’épates. Je vais partager ton article auprès de mes élèves. Vraiment super !
Magnifique compliment Chérhine, merci beaucoup.
Plus on partage et sensibilise, plus on aidera les personnes à être en meilleure forme.
Merci de partager.
Merci pour ton article sur le Foie. Je suis une fan du foie. Je jeune 2 jours par semaine et je fais 2 fois par an un lavage epathique. Se serait interessant que tu en parles aussi. Encore merci et bonne continuation
Merci beaucoup pour ton retour Béatrice.
C’est super cette préservation de ta santé. Jeûner 2 jours par semaine, et vraiment recommander, c’est une très bonne chose pour permettre au corps de se reposer et se régénérer.
Le foie, cet organe si important ! Merci pour toutes ces astuces, l’important c’est de limiter ce qui est mauvais pour le foie, et tranquillement ajouter les aliments bon pour lui. Alors détox du printemps, nous voilà !
Tout à fait Sophie.
Limiter et supprimer ce qui est nocif pour la santé en règle générale, puis aider le corps avec des détox.
Merci beaucoup pour cet article. Je comprends mieux le rôle du foie et j’ai maintenant plein de bonnes idées pour en prendre soin.
Génial Marie-Claude !
J’espère qu’il y a la solution vous concernant dans cet article.
Merci pour cet article ! Je n’avais aucune idée des relations entre le foie et le déroulement des règles.
Bonjour Mathieu,
nous-même en tant que femme, nous ne le savons pas, car nos douleurs nous sont souvent inculquées comme le lot des femmes, sans réel raison, alors qu’il y en a, et le foie en fait parti.
Je n’vais jamais pensé que le foie pouvait avoir un impact sur les règles. Et merci pour la recette à faire soi-même. Je vais tester.
Au plaisir Jeanne de vous aider.
Il y a des choses toutes simples pour aider notre corps, et il y a trop de douleurs, désagréments imputés sans raison à telle ou telle chose, alors qu’en fait, il est souvent question d’alimentation destructurée, et qui à des impactes là ou notre corps ne peut plus suivre.
Je suis tout à fait d’accord : le foie est capital pour le bon fonctionnement du corps, en particulier pour l’épuration et l’alternance d’hormones du cycle féminin. S’il n’arrive pas à nettoyer le sang correctement, le message hormonal qui circule en permanence est un signal brouillé : bonjour les douleurs de règles et autres symptômes pré-menstruels !
Merci pour ce très bon article qui met bien en lumière l’importance du foie !
Moi j’aime bien tout simplement prendre 1/2 jus de citron dans un peu d’eau tiède, à jeûn, auquel je rajoute parfois un peu d’huile d’olive (1 cuiller à café) pour faire une chasse biliaire… qui favorise le transite très naturellement !
Top, Merci Valérie pour ce tips simple et efficace ! Moi je fais régulièrement des cure de figues sèches huile d’olive le matin à jeun, pour favoriser le transit naturellement, mais comme j’aima alterner, je prendrai ton astuce !
Alors oui, si la majorité des femmes étaient sensibilisées à l’importance d’un foie bien traité, elles ne souffriraient plus ou beaucoup moins des maux du cycles féminins.
J’aime bien cette notion de vitalisme … rechercher son énergie vitale pour aligner notre corps et notre esprit … savoir doser sereinement nos apports nutritionnels afin de mieux ouvrir notre relation à ce qui nous entoure … et évidemment préserver son foie en fait partie …
Il est très important de prendre soin de soin, en soignant son alimentation, en ayant des moments pour soi, en faisant attention à nos pensées, … on en revient souvent à un esprit sain sain dans un corps sain. Certaines personnes ont épuisé leur énergie vitale, souvent du fait de leur pensées, car leur alimentation n’est pas trop mal. Mais, il est encore difficile de faire prendre conscience, que le corps et un tout.
Article très clair et bien expliqué. Le foie est un organe méconnu et pourtant…
En fait, on ne connait pas assez ni le corps humain, ni notre propre fonctionnement, c’est bien dommage.
Des idées et astuces très intéressantes, comme dans chacun de tes articles, c’est génial ! J’ai particulièrement apprécié la liste des 7 aliments amis du foie, du coup je vais tester le radis noir 🙂
Et l’eau concombre/citron/gingembre/menthe est également ajoutée à ma to-do-list !
Merci Jessica pour ton retour sympathique, j’essaie de partager un maximum d’astuces en dehors des accompagnements.
Cette eau, est très désaltérante en + de ses bienfaits.
C’est fou comme le foie est important, et pourtant souvent mal-traité…
Merci pour cet article ! 😉
Avec grand plaisir Allan.
Ne pas oublier, au moins une détox par an, une vraie.
Et en attendant, des journées légère par-ci par-là, et des boissons comme celles cités dans l’article seront d’une grande aide.
Oui, c’est important de rappeler que le foie joue un rôle dans la dégradation des hormones, et que des douleurs de règle ou autre trouble du cycle peut être d’origine hépatique, du fait d’une mauvais gestion des hormones! 🙂 sujet important, merci!
Et le rééquilibrage alimentaire est une clé… tellement clé!! 😉
Virginie, d’un autre blog de santé naturelle, wHoUman
Bonsoir et enchantée de trouver Virginie de Whouman.com sur mon blog, génial !
Oh oui, le foie joue un rôle tellement important, et si les hormones sont males gérées, cela peu entrainer beaucoup de désagréments, puis maladies installées, et c’et dommage, car tout est à notre portée, pour pouvoir prendre soin de nous.
Merci pour ces conseils. Le foie est un organe précieux.
Très précieux Harmoniedescorps.
Je pense que je ferai un article complet, car là c’était un article pas trop technique, mais étudier complètement le foie, donne envie de se mettre au vert + qu’il ne faudrait pour être sur de tout détoxiner.