Les fluctuations hormonales peuvent parfois perturber le quotidien des femmes, que ce soit lors des règles douloureuses, des syndromes pré-menstruels (SPM), du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou encore de la période de ménopause. Heureusement, la nature nous offre des alliés précieux pour rétablir cet équilibre délicat, et l’onagre, une plante connue depuis des siècles pour ses propriétés médicinales, se révèle être un atout majeur pour apaiser ces troubles hormonaux. Découvrons comment L’onagre : L’allié naturel pour l’équilibre hormonal et le bien-être féminin peut changer ton quotidien.

Comprendre les SPM et le SOPK

Les SPM et le SOPK sont des conditions qui affectent des millions de femmes à travers le monde. 3 femmes sur 4, souffrent chaque mois, avec une intensité plus ou moins forte, à cause d’un cycle menstruel, non maitrisé, et un système hormonal déréglé.

Les SPM, (qui sont dûs à des déséquilibres hormonaux), englobent divers symptômes tels que les douleurs abdominales, les sautes d’humeur, les ballonnements et les maux de tête, survenant avant ou pendant les règles. Je te propose d’en savoir davantage sur les SPM, en lisant cet article.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal courant chez les femmes, caractérisé également par des déséquilibres hormonaux. Ces déséquilibres provoquent des symptômes tels que des cycles menstruels irréguliers, la formation de kystes sur les ovaires, et parfois des difficultés à concevoir.

Si tu souhaites plus d’informations sur les SOPK, n’hésite pas à me le demander dans les commentaires.

Les bienfaits de l’onagre pour rééquilibrer les hormones

L’onagre, également connu sous le nom d’huile d’onagre, est une source riche d’acides gras essentiels, en particulier l’acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras oméga-6. Ces composants sont essentiels à la production d’hormones et à leur équilibre dans le corps féminin.

L’onagre agit en : 

• Aidant à réguler les hormones,
• Réduisant ainsi l’intensité des symptômes des SPM
• Et en contribuant à stabiliser les cycles menstruels chez les femmes atteintes du SOPK.

L’onagre comme soutien pendant la ménopause

La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, mais elle est souvent accompagnée de symptômes inconfortables tels que les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et les troubles du sommeil. L’onagre s’avère être un allié précieux pendant cette période. Ses propriétés régulatrices des hormones aident à atténuer les symptômes de la ménopause, offrant un soulagement naturel.

Des questions sur la ménopause, je te propose un excellent article ici !

L’Onagre et ses autres bienfaits, en dehors des SPM et prévention de la santé féminine

Peau saine, cheveux et ongles forts : L’onagre est réputé pour ses propriétés bénéfiques pour la peau. Les acides gras qu’elle contient contribuent à maintenir l’hydratation et l’élasticité de la peau, aidant à réduire la sécheresse cutanée. Son action de qui ré-équilibre le système hormonal, réduit l’inflammation, les démangeaisons, rougeurs et gonflements. Intéressante donc, contre l’acné, l’eczéma, et autres problèmes de peau. Les acides gras contenus dans l’onagre favorisent la santé des cheveux et des ongles, aidant à les maintenir forts et en bonne santé.

Réduction de l’inflammation : Les propriétés anti-inflammatoires de l’onagre peuvent être utiles pour atténuer l’inflammation dans le corps, ce qui peut aider dans diverses conditions inflammatoires.

Soutien pour la santé cardiaque : Les acides gras oméga-6 de l’onagre peuvent aider à réduire le taux de cholestérol, favorisant ainsi la santé cardiovasculaire.

Gestion des allergies : Certaines études suggèrent que l’huile d’onagre peut aider à réduire les symptômes d’allergies, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Le thé (feuilles d’Onagre) soulage les spasmes bronchiques et ouvre les voies respiratoires. Il ne guérirait pas l’asthme, mais traiterait les symptômes, et fonctionnerait mieux pour l’asthme ayant des causes allergiques.

Soulagement des douleurs articulaires : Les acides gras essentiels contenus dans l’onagre peuvent contribuer à réduire l’inconfort lié à certaines conditions articulaires, comme l’arthrite rhumatoïde. C’est un bon complément pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ou d’ostéoporose. Surtout en l’associant avec de l’huile de poisson.

Soutien pour la santé mentale : Des recherches préliminaires indiquent que les acides gras présents dans l’onagre pourraient être bénéfiques pour la santé mentale, apportant un soutien potentiel pour les troubles comme la dépression et l’anxiété.

Amélioration de la digestion : L’onagre peut aider à améliorer la fonction digestive, réduisant parfois les symptômes du syndrome du côlon irritable.

Régulation des hormones chez les hommes : Bien que souvent associée aux problèmes hormonaux féminins, l’onagre peut aussi aider à équilibrer les hormones chez les hommes, notamment pour des problèmes comme l’hyperactivité de la prostate. Mais aussi, la calvitie (l’utiliser à la fois en interne et en externe (frottez quotidiennement le cuir chevelu avec de l’huile essentielle de romarin diluée)).

Protection du foie : Certains composants de l’onagre peuvent contribuer à protéger le foie contre certains dommages et à favoriser sa santé.

Pression artérielle et cholestérol : La consommation régulière d’huile d’Onagre permet de réduire le taux de cholestérol sanguin et d’abaisser la tension artérielle. Les meilleurs résultats sont obtenus par une utilisation à long terme ; elle n’est pas destinée aux situations aiguës.

L’onagre : L’allié naturel pour l’équilibre hormonal et le bien-être féminin, aux multiples noms

L’Onagre est également connue sous les noms d’herbe aux ânes, de primevère du soir, et même d’onagre bisannuelle. Par contre, il ne faut pas confondre l’Onagre, avec l’Onagre batarde, que l’on appelle aussi jambon de Saint-Antoine, qui est en fait une tout autre plante, la buglosse. 

L’Onagre a une particularité, ses fleurs s’ouvrent généralement au crépuscule, après que le soleil ne l’éclaire plus. Elle fait partie de la famille des Onagraceae (onagre). Nous voilà en présence d’une jolie belle de nuit !

Elle s’utilise en usage interne ou externe. En cosmétique ou de manière médicinale. J’espère que mon article sur l’onagre te montrera que c’est peut-être l’allié naturel pour l’équilibre hormonal et le bien-être féminin. Tu peux la découvrir davantage en visionnant cette vidéo.

On n’oublie pas que ces bienfaits sont généraux et peuvent varier d’une personne à l’autre. En cas de doute, go chez ton professionnel de santé préféré. Tu peux également prendre RDV avec moi, pour faire un état des lieux de ton cycle menstruel, découvrir la formation Vivre ses Règles + Sereinement, ou commencer pourquoi pas un ré-équilibrage alimentaire, début d’une nouvelle vie plus saine.

Si tu as des TIPS à nous partager concernant l’ONAGRE,

Comment tu l’utilises, qu’est-ce qu’elle t’apporte, n’hésite pas à nous en faire part en commentaire.