La méno quoi ? c’est pire que la méningite papa ? Non ma louloute, C’est encore un truc de femmes, dont eux seules parlent. Alors je l’aurai plus tard ? Eux, normalement oui. Bas alors pa’, c’est quoi ? D’abord ma chérie, demande à maman de t’expliquer les règles, et ensuite, vous pourrez parler ménopause. Hé voilà, encore un sujet tabou, pourtant phénomène normal de la vie d’une femme, mis sous le tapis. Oui, la ménopause n’a pas bonne réputation. Toi aussi, tu souhaites savoir si Maman devient Folle. Non, c’est la ménopause ou si, c’est la crise de la quarantaine ? La suite dans l’article.

Ici, on n’en voudra pas à papa. On peut supposer que sa maman ne lui a certainement pas expliqué ce qu’était la ménopause. Et pour sa femme, idem, alors elle évite le sujet.

Qu’est-ce que la Ménopause, Quand et Pourquoi arrive-t-elle ?

Chaque femme connaîtra, à un moment l’arrivée des règles, et leur départ définitif. Tout cela ne se fait pas en un jour. Il y a sur une ou deux années parfois, des signes qui montrent que le corps passe de l’état de corps d’enfant (poitrine, pilosité, voix, …) , à corps pouvant potentiellement accueillir un bébé. Les règles sont sur le point de débarquer.

Les fameuses règles venues, elles prennent le temps de s’installer et se stabiliser en cycles menstruels, sur quelques mois, à quelques années (environ 2 ans) pour certaines jeunes filles. Et tout cela va alors accompagner les petites louloutes devenues femmes, pendant 20, 30 ou 40 ans.

Puis, un jour elles (les règles) décident d’arrêter leur symphonie menstruelle, et de prendre leur retraite. Mais bien évidemment tout se fait en douceur, enfin presque. Car pour certaines femmes, si leurs cycles menstruels étaient déjà la cata, SPM et /ou règles douloureuses en tout genre, la ménopause ne va pas forcément être plus rose. Au contraire ! Car là encore, comme pour les SPM, 3 femmes sur 4 vivent difficilement cette période. Alors je dis en douceur, car la ménopause commence environ 10 ans avant son départ définitif et acté.

Médicalement, la ménopause arrive lorsque tu as épuisé ton capital de Follicules Ovariens. Les hormones féminines (notamment les Œstrogènes et la Progestérone) qui gèrent le cycle menstruel chutent, entraînant des règles irrégulières, jusqu’à leur arrêt total (aménorrhée). À ce stade de la vie d’une femme, la grossesse n’est plus possible. Je pense que tu préfères ma façon de te raconter la ménopause, à la façon médicale.

En-tout-cas, tu commences à saisir que des fluctuations hormonales importantes et instables, peuvent bouleverser. Alors, si toi aussi, tu te demandes si ta Maman devient Folle ou si non c’est la ménopause, ou si peut-être, elle fait la crise de la quarantaine, continue de lire l’article, tu pourras peut-être comprendre et l’aider.

Mais alors papa, pourquoi maman est de plus en plus à fleur de peau et distante, alors que visiblement, ses trucs comme elle les appelle, vont arrêter de l’embêter tous les mois ?

C’est Grave la Ménopause ?

Non ma louloute, mais elle est crainte par beaucoup de femmes. Certaines l’attendent avec impatience, et en même temps la redoutent.

C’est bizarre, tu n’trouves pas papa ?

Bah, je ne suis pas une femme, alors je ne peux pas vraiment m’exprimer, à part que c’est un phénomène normal. Que ce n’est pas grave, ça peut être difficile, comme ça peut être une libération. Alors, oui, cela peut paraître bizarre quand on ne passera pas par là, ou que l’on ne maîtrise pas le sujet.

Pour répondre à ta question sur pourquoi maman est de plus en plus à fleur de peau et distante, j’ai lu qu’il y a plus d’une trentaine de symptômes possibles. Je ne vais pas lui dire pour ne pas qu’elle s’emballe ; mais j’observe pour elle, et j’en ai déjà listé quelques-uns. Comme ça, quand je la sens perdue dans ses pensées, que je vois qu’elle est vite submergée émotionnellement et qu’elle est agitée la nuit, je sais qu’au niveau hormonal il y a des choses qui se jouent en elle. Je ne me pose pas la question de savoir si elle a une nouvelle coupe de cheveux que je n’ai pas vue.

Dernièrement, j’ai lu un article sur la ménopause et ses symptômes. C’est comme ça que j’ai su qu’il y avait énormément de symptômes. D’ailleurs, je vais te lister ceux que j’ai retenus, tu pourras aussi surveiller maman et voir si tu en détectes de ton côté.

C’est parti pour : 

Les Symptômes de la Ménopause

  • Règles irrégulières
  • Anxiété, mauvaise humeur, colère et/ou irritabilité
  • Difficulté à dormir
  • Bouffées de chaleur et/ou sueurs nocturnes
  • Brouillard cérébral, problèmes de mémoire
  • Modifications corporelles comme fonte de la masse musculaire et plus de graisse
  • Fatigue
  • Chute des cheveux, et cheveux moins épais
  • Augmentation de la pilosité surtout du visage
  • Maux de tête et/ou migraine
  • Infections urinaires récurrentes
  • Raideur, courbatures et douleurs articulaires
  • Palpitations cardiaques
  • Acouphènes

Bon les suivants, je ne vais pas les dire à ma louloute, le papa que je suis ne s’engage pas sur ce terrain.

  • Sècheresse vaginale pouvant engendrer de l’inconfort pendant les rapports sexuels
  • Faible libido

Tu sais ma chérie, il faut avoir en tête, que même si les règles peuvent être difficiles pour certaines femmes, c’est une marque de féminité. Une sorte de glaive. Seules les femmes qui ont leurs règles peuvent faire des bébés. Alors peut-être aussi, que, se dire : “bientôt je ne pourrais plus faire de bébé”, peut chambouler une femme. Alors à savoir si maman devient folle, non c’est la ménopause qui cherche à poser ses dernières valisent à mon avis.

Comment se préparer à la ménopause papa ? C’est pas possible que toutes les femmes souffrent ? Forcément, on doit pouvoir faire quelque chose pour vivre mieux cette période, non ?

Alors oui ma louloute, ils parlaient justement de cela dans l’article, mais succinctement. Apparemment, tout se prépare, et le plus tôt possible. Donc ce qui serait bien, c’est de pouvoir parler à maman de notre conversation, de nos constatations. Ainsi, plus on sera ouvert sur ce qu’elle traverse, plus on en saura sur la ménopause, et plus toi-même tu seras prête.

Good idea papa. Maintenant je sais que, Maman ne devient pas Folle. Non, comme tu dis, c’est la ménopause ! Et c’est vrai, plus on en saura là-dessus, plus je serai prête le moment venu, à bien vivre son arrivée. 

Je reprend le file de l’article. Avant de le conclure, Louloute peut être ici ta fille, ta nièce, … Il s’agit pour moi d’un petit mot tendre adressé aux petites filles. Toute ressemblance avec une Louloute célèbre n’est qu’un hasard, pour une fois !

Comment se Préparer à la Ménopause ?

Louloute et son papa t’ont peut-être permis de te poser des questions pour plus tard, quand tu seras concernée. Ça t’évitera surement d’entendre maman devient folle non c’est la ménopause ! Et là, tu te rends compte, que si tu souhaites vivre une pré ou péri-ménopause, ainsi qu’une ménopause des plus zen,  il faut que tu prennes en mains ton cycle menstruel ; surtout, si tu rencontres des SPM et/ou règles douloureuses. 

Tu l’as compris, la ménopause se prépare tout au long de sa vie. Pour cela, on commence par prendre en main son cycle menstruel. Plus celui-ci est maîtrisé, plus on comprend les besoins de son corps. Car chaque corps est unique.

Tu souhaites prendre en main ton cycle menstruel et mettre KO tes SPM et/ou règles douloureuses, je te propose de prendre RDV avec moi (gratuitement). Ensemble, nous ferons le tour de ta situation.

Résumons, 

5 Conseils pour Bien Préparer sa Ménopause

De façon générale, et c’est même la base, il convient de manger sainement,

Maîtriser son cycle menstruel.

Ensuite, de faire de l’activité physique,

Et d’avoir un état d’esprit positif.

Savoir également s’écouter et prendre du temps pour soi.

TIPS complémentaire pour Bien Préparer sa Ménopause

Penser à détoxiquer son corps, et une manière de préserver sa santé. Chacune trouvera sa formule. Avoir une alimentation saine et des réflexes de cure trimestrielles par exemple, ou bien avoir recours au jeûne. Un mixte de cure détox et jeûne.

Quoiqu’il en soit, détoxiquer son corps permet à nos organes de repartir alléger, dépourvu de toxine. De ce fait, nos organes peuvent jouer leur rôle sans encombre. Si un ménage de printemps fait du bien dans la maison, on peut comprendre alors qu’il en est de même pour notre corps.

Si tu as d’autres tips à partager afin t’aider d’autres lectrices

à comprendre ou préparer la ménopause,

n’hésite pas, l’espace commentaire est là pour cela !