J’aime faire des live avec des invités, qui ne sont pas dans la même thématique que moi, mais qui, peuvent apporter des astuces afin de lutter ou d’apaiser tes symptômes pré-menstruel. Je te propose alors de découvrir le live avec Mylène. d’Objectif Minimaliste. Mylène est pour moi, la spécialiste, en France, du Minimalisme, et du désencombrement. Elle intervient pour aider à avoir un habitat idéal avec juste ce qu’il faut, comme il faut. Dans ce live, elle nous livrera pas mal de ses secrets, dont notamment 3 astuces de minimaliste, pour apaiser tes SPM.
Pourquoi et quel est le rapport entre le Minimalisme, et les SPM ?
Selon moi, tout est lié : ton intérieur, ton habitat, ton entourage, l’environnement, ta gestion du stress et des émotions. S’il est important d’apporter à ton corps de l’aide en faisant des cures détox afin de soutenir les émonctoires notamment, et ainsi te préserver d’éventuel pathologies et SPM, il est important également d’avoir un habitat accueillant, apaisant et qui participe à optimiser ton temps.
Ce qui est top., c’est que notre live, tombe pile-poil avec « ma programmation », puisqu’en février-mars, je proposais une cure détox du foie, revisitée. J’y ai vu alors un clin d’œil entre le ménage de printemps de son intérieur, en passant peut-être par une cure détox, et celui de son habitat, et le désencombrement que l’on peut faire en même temps.
Si tu es intéressée par une cure détox du foie, on peut en parler ensemble, et tu peux aussi retrouver, Les 3 Étapes Indispensables pour une Cure Détox du Foie Réussi ! Ainsi que Les 20 Recommandations pour un Nettoyage du Foie Réussi.
Qui est Mylène d’Objectif Minimaliste ?
Mylène :
Je suis Mylène, Coach Rangement Minimaliste, j’aide les femmes principalement (mais aussi les messieurs, qui veulent travailler avec moi, c’est avec grand plaisir mais j’accompagne surtout les femmes) à désencombrer leur maison et à se simplifier la vie au maximum. Et c’est vrai qu’il y a un lien. Avec le désencombrement de la maison et à l’amélioration des SPM, je l’ai vécue.
Mylène se présente souvent comme ex-bordélique ! Nous sommes toutes les 2 dans une même formation, oui, on n’est pas là par hasard ! En se formant, on découvre alors des personnes avec qui on a des affinités, des points communs. Avec Mylène, on s’entend bien, on se comprend, on a surtout traversé les mêmes problématiques, LES SPM, LES FAMEUX SYMPTÔMES PRÉ-MENSTRUELS ! Mais attention, quand on parle de nos expériences, on a vraiment galéré toutes les 2 par rapports à cela.
Le rapprochement de Mylène entre le minimalisme et se libérer des SPM
Est-ce que toi, tu penses que le fait de faire par exemple une cure détox du corps, est-ce qu’on peut comparer ces bienfaits avec une maison qui est désencombrée ?
Par exemple, quand toi, tu as commencé justement ta démarche dans le Minimalisme, est-ce que tu t’es rendu compte que sur ta santé, en règle générale ça portait ses fruits, tu te sentais mieux, tu te sentais en meilleure santé ?
Mylène : « Alors pour répondre à ta question, pour moi oui ! »
« Il y a un lien entre les 2 parce que quand on fait une détox du corps, on va éliminer les toxines donc de ce fait, on va aller mieux. La maison, c’est pareil finalement. Quand on désencombre sa maison en enlevant le superflu, et le superflu qui est très différent d’un individu à un autre, ce qui est superflu pour Marie ne le sera peut-être pas pour Mylène parce qu’on est 2 personnes complètement indépendantes et autonomes, avec sa vie et ses préférences, et tout et tout, … Quand on désencombre sa maison, comme on enlève tout ce qui est superflu et parfois toxique, ça fait énormément de bien. »
Mylène complète alors ses propos avec une phrase très intéressante :
« Comme il y a un lien avec les spm et le stress. Plus on va désencombrer sa maison, plus on va faire diminuer le taux de stress. »
Nous accueillons seulement les personnes qui arrivent sur le live ! Limite, on était entre nous, à papoter devant un café. Il y a notamment @nellymoussaid présente sur le live, qui elle permet de faire un nettoyage émotionnel, agit sur le subconscient, les traumas, … Et qui aussi apporte son aide aux entrepreneurs et aux entreprises grâce à sa méthode « Le Subcoaching ».
Au moins 3 Astuces de Minimaliste pour apaiser tes SPM
Mylène nous explique pendant le live pourquoi il ne faut pas avoir de maison parfaite. Elle nous invite également à se procurer son bonus différent de ce que tu peux déjà trouver chez ses confrères, qui est en soi une mini-formation offerte avec Masterclass et 1 E-book ! Pour te le procurer, je te propose de visionner notre live.
Dans ce live, tu auras le détail de notre échange, mais je t’offre ici, 3 Astuces de minimaliste, qui participent à apaiser tes SPM
- Ne pas avoir de stock alimentaire, n’oublie pas, l’équilibre alimentaire est ton meilleur ami !
- Élimine tous les papiers superflus, qui sont de réels envahisseurs. Plus tu as de bazar et des tiroirs pleins, moins tu es zen, et ça, ce n’est pas bon pour ton système hormonal.
- Commence par éliminer les vieilles culottes et chaussettes trouées, par ce que tu ne peux peut-être pas changer et/ou vider ton dressing de suite, commencer par les culottes et chaussettes, psychologiquement c’est facile, et en plus, c’est rapide.
Bien sûr, dans le live, Mylène explique pourquoi, et donne beaucoup plus que ces 3 astuces ! Mais tu comprends bien l’idée, que plus c’est fluide chez toi, moins tu auras de ménage à faire, tu auras plus de temps pour toi, et tu seras plus zen, et ça, c’est bon contre les SPM ! Alors bon live !
Article revisité !
Bonjour à toutes et à tous,
Je vous fais un méa culpa,
j’ai tenté l’aventure des réseaux sociaux, car selon tous les coachs, c’était inévitable, mais ce n’est pas du tout ma tasse de thé. Alors j’ai préféré ne pas continuer sur un terrain qui n’est pas le mien. Du coup, j’ai retiré les lives, mais ces articles qui en ont découlé garde une trace intéressante pour mes lectrices (et les lecteurs) de ces moments.
Ces articles vous permettront tout de même :
– De vous poser des questions,
– Apporteront des réponses quant au rapport entre nos thématiques,
– Et peut-être même vous feront découvrir de jolis comptes Insta tenue par de chouettes personnes.
Mon compte Insta existe certainement encore, car j’y avais tellement consacré d’énergie, que l’idée de tout balayer comme cela ne m’enchante pas, mais ça viendra.
Article modifié le 12/12/24
Je n’aurais jamais pensé à rapprocher ces deux thématiques : minimalisme et SPM. Merci de l’avoir fait. C’est vrai que désencombrer son intérieur fait beaucoup de bien au moral, donc que cela ait un impact sur le cycle est somme toute logique. Merci !
Ça m’est apparut comme une évidence, et c’est pour cela que j’ai décidé de traiter cette approche.
Trier dans sa vie c’est trier dans sa tête, et sans doute dans son corps. L’accumulation est symptomatique de notre société. Puis on est de grands sentimentaux… on n’aime pas jeter les objets qui portent un de nous ou des autres.
Je suis tout à fait d’accord ! Faire du tri, c’est aussi faire du « rangement » dans sa tête.
Effectivement, nous sommes de grands sentimentaux. J’ai un vase, qui était à ma grand-mère, hors de question de le jeter, maintenant, il sert de porte-parapluie. Ainsi, il n’est pas stocké, et je n’achète pas un objet supplémentaire. De temps en temps, recycler ou donner une autre fonction à quelque chose, est intéressant.
Hello Marie !
Je te remercie pour avoir fait un article sur notre live !
C’est super d’avoir repris les grandes lignes !
J’espère que tes lecteurs/trices profiteront vite du bonus car il a eu un franc succès et je vais bientôt en faire un produit payant (hé oui, faut bien vivre 🤑🙂 !).
Cependant, je prévois de faire ce produit à moindre prix, toujours dans l’idée de rendre accessible le fait de se faire accompagner. Mais bref, là n’est pas la question.
Faire du vide chez soi de ce qui est superflu et parfois toxique fait un bien fou à son mental mais pas que !
Cela créé un sentiment de sérénité.
Il y a plus d’espace pour soi.
Les choses du quotidien sont plus fluides.
Et bien sûr tout ceci a un impact sur notre niveau de stress qui est un des pires ennemies pour notre organisme.
Merci pour ton travail. Avoir été en live avec toi a été un vrai plaisir et je te remercie pour ce moment de partage.
PS : juste un petit rectificatif de rien du tout c’est objectif Minimalisme (quelle idée j’ai eu aussi de choisir un nom si compliqué 🤪)
Bien à toi
Merci à toi Mylène pour ce moment de partage que j’ai vraiment apprécié !
Comme tu dis, il faut bien vivre, et au vu de la qualité de ton Bonus, c’est tout à fait normal qu’il soit payant selon moi.
Je suis totalement d’accord sans même y prêter attention. Une maison simple, ranger et sans superflu donne un esprit libre et serein. Une super solution pour les femmes qui souffrent de SPM
Tout à fait d’accord avec toi Caroline.
Je suis entièrement d’accord. D’ailleurs, dès que j’ai un problème quel qu’il soit, ranger ma maison et faire le ménage m’aide à y voir plus clair et ensuite, je me sens beaucoup mieux. Le ménage vaut largement 1h de méditation… chez moi ! Cela va encore alimenter les arguments de ceux qui pensent que le ménage est le territoire de la femme mais tant pis…
Oh non, le ménage n’est pas un histoire de femmes !
Le tri dans la maison permet de trier également dans son cerveau, et amener à davantage de zénitude, et donc préserver son mentale, sa santé générale et le fameux système hormonal !
Hello, j’aurai jamais eu l’idée d’associer minimalisme et SPM. Pas bête 🙂.
Lorsque l’on s’intéresse à l’alimentation, les pensées hautes fréquences, la gestion des émotions, … on se rend compte que tout est lié !
« Commence par éliminer les vieilles culottes et chaussettes trouées » – j’adore ce conseil ! Merci pour cet article et la rencontre avec Mylène, très intéressant 😀
Ce que j’ai adoré, c’est quand Mylène à dit, on ne garde que les culottes pour un 1er RDV galant !
Merci Marie pour ces astuces minimalistes afin d’apaiser les symptômes du SPM ! En tant que femme, je suis toujours à la recherche de solutions naturelles et simples pour les soulager. 😉
J’ai particulièrement aimé l’idée de créer un environnement paisible en utilisant des huiles essentielles apaisantes, car cela ressemble à une véritable oasis de détente. 😀
Je vais certainement essayer ces astuces la prochaine fois que je serais confrontée à ces terribles symptômes. 😉
Bonjour Lotus Énergie !
Merci pour ce sympathique commentaire, si tu as besoin d’aide n’oublie pas que je propose la formation 2vivre ses règles + sereinement ». 😉
je n’y manquerai pas 😉
Yes ! 😉
J’adore cette idée de vider pour se sentir mieux. J’ai adoré le livre de Marie Kondo à ce sujet sur La Magie du rangement et on consomme tellement trop que ça en devient nécéssaire. C’est très intéressant de savoir que ça a aussi un impact sur nos SPM. ça moitve encore plus :)! Merci pour cet article!
Marie Kondo, la référence dans ce domaine !
Tout à fait Marjorie, nous consommons trop et c’est toute cette abondance de nourriture, vêtements, objets, qui nuit à notre équilibre.
Le minimalisme pourrait bien être considéré comme une désintoxication de l’âme ou ce que Rousseau a appelé un retour à la nature.
Merci pour cet article intéressant et motivant !
Merci beaucoup Dieter pour ce commentaire que j’apprécie énormément !